Holdoversigt


Sommerprogram
Miniputter 2-3 år
Rytme og sjov gymnastik fra 6 år
Parkour begyndere fra 9 år
Parkour øvede
Herremotion m/Hockey
MIX motion m/Pilates
Yoga Basic - Yolates M/K
You Turn
10-turs klippekort
Billeder
Vigtig information!
24-05-2018

Vi har opdateret Gymnastikafdelingens persondatapolitik. Klik her for at læse mere.

Medlemskort med fordele
Har du betalt kontingent i Ramløse Idrætsforening? Så får du snart udleveret et medlemskort med kontante fordele. KM Sport i Frederiksværk støtter Ramløse Idrætsforening - medlemmer får rabat på tøj og sportsudstyr. Kom og få en fantasisk service!!
Medlemskort med fordele

Nyheder


*** Træningsbånd ved fodboldbanerne ved Ramløse Hallen ***
26-04-2020

Bevægelsesbånd
Vi træner sammen – Hver for sig
 
Ramløse gymnastik og Fitness har lavet en bane med træningsforslag til alle som har lyst til træning og leg.
 
Bevægelsesbånd på fodboldbane området ved Ramløse Hallen.
 
Start: ved højt hegn på VEST fodbold-banen.
 
 
Opvarmning:

  • Gå – lunte – gade-drengeløb – løbe – spurte  1 eller 2 baner rundt.
  • Armsving , ro-sving, møllesving
  • WALK OUT: rulle ned til hug + kravle frem til planke og retur  5 gange.
            
Så skal du i gang på bevægelsesbåndet.
GOD TRÆNING
 
  1. Alle øvelser kan laves 5-10-15…….gange.
  2. Gang eller løb mellem hver station
Opvisning og al træning er aflyst de næste par uger
12-03-2020

På grund af COVID-19 skal vi nu alle fokusere på at passe på hinanden i de næste uger, derfor aflyses årets opvisning og de næste par ugers træning.

Hold øje med vores hjemmeside og facebook.


GGS Gribskov går sammen kan jo startes med små fællesskaber i de næste 14 dage. Kom ud og gå sammen. God tur.

GGS - Gribskov Går Sammen
17-02-2020

De næste to år og otte måneder skal projektet "Gribskov Går Sammen" motivere borgere i Gribskov Kommune til mere aktivitet i naturen i form af gå-fællesskaber. 
 

Hovedformålet med projektet er at få 30% af de inaktive voksne i kommunen med i nye fantastiske gå-fællesskaber, og det vil vi i Ramløse Gymnastik & Fitness rigtig gerne være med til.

Derfor vil vi gerne starte nye gå-fællesskaber op i vores område. Har du lyst til at gå med? Vi søger nogle ”gå ambassadører” som kan hjælpe med at andre finder glæde ved at gå en tur sammen. Det kan være korte ture og længere ture.

Kontakt formand Mai Smedegaard.

*** NYHED: You Turn ***
17-02-2020

You Turn er et nyt koncept i Ramløse Gymnastik & Fitness. 

You Turn er et livsstilsforløb, der kombinerer træning med foredrag om motion, sundhed og personlig udvikling.

Formålet er at hjælpe deltagerne i gang med en sundere livsstil og skabe en varig livsstilsændring ved at have fokus på ændring af vaner. Forløbet strækker sig over ca. tolv uger og kombinerer foredrag med gruppeøvelser og praktisk træning, hvor deltagerne får lejlighed til at afprøve de forskellige træningsmuligheder der er i Ramløse Gymnastik og Fitness.

Der afholdes intro møde lørdag d. 7.3 kl. 11.00 i Ramløse hallen og torsdag d. 12/3 kl. 19.00 i Ramløse hallen. 


Instruktører på dette nye tilbud er Mai og Michael som er nyuddannet instruktører i You Turn.

Vi starter første hold torsdag 2 april kl. 18.00.  

Kalender


Dagens billeder


Idrætspas!
01-08-2019

Flere familier med børn og unge kan nu få glæde af at gå til idræt, da de kan søge støtte til kontingentfritagelse og rekvisitter

Ofte stillede spørgsmål
Kontakt
Links
Bestyrelsen
Om os
Instruktørerne
Ramløse Gymnastikafdeling | Ramløse Hallen | Kirsebærvej 21 | 3200 Helsinge | E-mail: post@ramlosegym.dk