Holdoversigt


Sommer Aktiviteter
Sommer Sjov for Børn 4-8 år
Parkour fra 9 år
Yolates
Billeder
Idrætspas

Flere familier med børn og unge kan nu få glæde af at gå til idræt, da de kan søge støtte til kontingentfritagelse og rekvisitter
Medlemskort med fordele

Nyheder


Vi håber I alle har det godt. 

Så skriver vi snart juli måned  og vi må gerne mødes flere sammen. Bestyrelsen og Instruktørerne har været samlet til møde og vi har besluttet at tilbyde jer lidt aktivitet i Juni og Juli måned. GRATIS.

Bevægelsesbåndet på fodboldbanen mod Søkrogvej er en mulighed for alle.

Derudover tilbyder vi nogle sommeraktiviteter til børn, unge og ældrelaugh

Alle holdbeskrivelserne kan I finde her på hjemmesiden.

Vi glæder os til at se Jer.

Vi tager selvfølgelig Sundhedsmyndighedernes retningslinger alvorligt, og der bliver sprittet af inden holdstart.
 

Sommer Sjov for Børn fra 4 - 8 år: 

Sted: På fodboldbanen ved Ramløse Hallen, 

Dato: 30 juni og d. 21 juli kl. 16.30-17.30

Instruktør: Monika - Mai - Tina - Amalie
 

Parkour fra 9 år 

Sted: Parkour anlæget ved Ramløse Hallen

Dato: 7-14-21-28 juli (tirsdage) Kl.: 18.30-20.00

Instruktør. Kenn og Tobias
 

Yolates

Sted:  Hal 2 med adgang via de sorte døre ved siden af Caféen.

Dato: 7-14-21-28 Juli (Tirsdage)  kl. 10.30-11.30

Instruktør: Evert. 

Husk evt. eget underlag.

*** Træningsbånd ved fodboldbanerne ved Ramløse Hallen ***
26-04-2020

Bevægelsesbånd
Vi træner sammen – Hver for sig
 
Ramløse gymnastik og Fitness har lavet en bane med træningsforslag til alle som har lyst til træning og leg.
 
Bevægelsesbånd på fodboldbane området ved Ramløse Hallen.
 
Start: ved højt hegn på VEST fodbold-banen.
 
 
Opvarmning:

  • Gå – lunte – gade-drengeløb – løbe – spurte  1 eller 2 baner rundt.
  • Armsving , ro-sving, møllesving
  • WALK OUT: rulle ned til hug + kravle frem til planke og retur  5 gange.
            
Så skal du i gang på bevægelsesbåndet.
GOD TRÆNING
 
  1. Alle øvelser kan laves 5-10-15…….gange.
  2. Gang eller løb mellem hver station
GGS - Gribskov Går Sammen
17-02-2020

De næste to år og otte måneder skal projektet "Gribskov Går Sammen" motivere borgere i Gribskov Kommune til mere aktivitet i naturen i form af gå-fællesskaber. 
 

Hovedformålet med projektet er at få 30% af de inaktive voksne i kommunen med i nye fantastiske gå-fællesskaber, og det vil vi i Ramløse Gymnastik & Fitness rigtig gerne være med til.

Derfor vil vi gerne starte nye gå-fællesskaber op i vores område. Har du lyst til at gå med? Vi søger nogle ”gå ambassadører” som kan hjælpe med at andre finder glæde ved at gå en tur sammen. Det kan være korte ture og længere ture.

Kontakt formand Mai Smedegaard.

*** NYHED: You Turn ***
17-02-2020

You Turn er et nyt koncept i Ramløse Gymnastik & Fitness. 

You Turn er et livsstilsforløb, der kombinerer træning med foredrag om motion, sundhed og personlig udvikling.

Formålet er at hjælpe deltagerne i gang med en sundere livsstil og skabe en varig livsstilsændring ved at have fokus på ændring af vaner. Forløbet strækker sig over ca. tolv uger og kombinerer foredrag med gruppeøvelser og praktisk træning, hvor deltagerne får lejlighed til at afprøve de forskellige træningsmuligheder der er i Ramløse Gymnastik og Fitness.

Der afholdes intro møde lørdag d. 7.3 kl. 11.00 i Ramløse hallen og torsdag d. 12/3 kl. 19.00 i Ramløse hallen. 


Instruktører på dette nye tilbud er Mai og Michael som er nyuddannet instruktører i You Turn.

Vi starter første hold torsdag 2 april kl. 18.00.  

Kalender


Dagens billeder


Vigtig information!
24-05-2018

Vi har opdateret Gymnastikafdelingens persondatapolitik. Klik her for at læse mere.


Kontakt
Ofte stillede spørgsmål
Links
Ramløse Gymnastikafdeling | Ramløse Hallen | Kirsebærvej 21 | 3200 Helsinge | E-mail: post@ramlosegym.dk