VI ELSKER GYMNASTIK I RAMLØSE

VI ELSKER GYMNASTIK I RAMLØSE

VI ELSKER GYMNASTIK I RAMLØSE

VI ELSKER GYMNASTIK I RAMLØSE

Holdoversigt


Vinterprogram
Boksetræning
Capoeira
Cirkeltræning
Drengefræs fra 5 år
Drengefræs for mænd
Effekt MIX M/K
FITSU Gym
Gym og Dance
Krop og bevægelse for den 3. alder
M/K Gymnastik ONSDAG
M/K Gymnastik TORSDAG
Miniputter 1 - 3 år
Parkour fra 10 år
Pilates Basic M/K
Putter 3-5 år
Skåne- og vedligeholdstræning
Spring fra 6 år
Styrke og smidighed M/K
Yoga MIX M/K
10-turs klippekort
Billeder

Pilates Basic M/K


Pilates er en træningsform som bygger på langsomme og præcise bevægelser. Der er fokus på samarbejde imellem vejrtrækning og bevægelse for at aktivere muskler og optimere træning. Vi arbejder primært med de dybe muskelgrupper omkring mave, ryg og hofte. Øvelserne forgår liggende, siddende og stående på måtte. Pilates er koncenteret træning med stor variation, tilsat simple redskaber såsom Redondo bolde. Undervisningen afsluttes med 10-15 minutters udstrækning og afspænding.
 
Alle kan være med på dette hold.


Ofte stillede spørgsmål
Kontakt
Links
Bestyrelsen
Om os
Instruktørerne
Ramløse Gymnastikafdeling | Ramløse Hallen | Kirsebærvej 21 | 3200 Helsinge | E-mail: post@ramlosegym.dk