Ramløse Gymnastik program 2011-2012

 

Mandag:

10.00-11.00: Efterfødsel Fitness med baby v/ Anni
16.00-17.00: Drengefræs 5-7 år v/ Mai
17.00-18.15: Spring begyndere v/ Lars & Mette
19.45-21.00: Drengefræs for mænd v/ Roald

Tirsdag:

08.00-09.15: M/K Pilates/EFFEKT for alle v/ Annemarie
09.20-10.20: M/K Ballroom Fitness v/ Annemarie
10.25-11.40: M/K Effektiv træning v/ Annemarie
11.45-12.45: M/K Zumba Gold v/ Annemarie
16.00-17.00: Putter v/ Ida og Tina
17.15-18.30: M/K EFFEKT v/ Bente
18.35-19.35: M/K Zumba v/ Anni og Bente
19.35-20.50: Rope skipping v/ Pia
18.00-19.15: Styrke og smidighed i gymnastiksalen på Ramløse Skole v/ Beth

Onsdag:

08.30-09.45: Glad motion med EFFEKT v/ Bente
16.00-17.00: Miniputter v/ Heidi og Julie
17.00-18.00: Lopper v/ Ida
18.00-19.15: Ball stik v/ Karin
19.15-20.45: M/K Yoga v/ Annette

Torsdag:

08.00-09.00: M/K Zumba v/ Annemarie
09.05-10.20: M/K Pilates/EFFEKT for alle v/ Annemarie
10.25-11.40: M/K Effektiv træning v/ Annemarie
11.45-13.00: M/K Pilates/EFFEKT for alle v/ Annemarie
16.45-17.45: Box & Cross fra 9 år v/ Carina
18.15-19.30: Cirkeltræning v/ Annette, Inge, Vibeke og Annemarie
19.30-20.45: Cirkeltræning v/ Annette, Inge, Vibeke og Annemarie

Fredag:

10.00-11.00: M/K Ældreholdet v/ Bente
17.00-18.00: Parkour hver 2. fredag v/ Kenn, se datoer på træningen, under hold beskrivelser.

Lørdag:

11.00-13.00: LUKKET HOLD Ahornparken v/ Tina