Holdoversigt 


Vinterprogram
Putter 3-5 år
Tons med Spring og Parkour 6-8 år
Parkour fra 9 år
Parkour Øvede
Rytme og Dans fra 6 år
Miniputter 1-3 år
Seniorgymnastik fra 65 år
Qi gong med venepumpe
Effektiv træning med pilates
Yolates Tirsdag
Yolates Torsdag
SANS og SMART
Mænd og motion med Hockey
Styrke og Smidighed
MIX træning M og K
Parkour Voksne
Kursus i babymassage
Billeder

SANS/SMART


Sjov hjerne-motion for seniorer – mænd og kvinder

Kom og træn din hjerne og få et godt grin med hinanden.
Vi vedligeholder vores hjerne gennem sang og dans og stimulerer hjernen ved at kombinere fysiske øvelser med logiske udfordringer. 
Hjernen kommer godt og grundigt på arbejde, når vi bevæger os, synger, tramper og klapper og gør det hele samtidigt.
Når vi laver ’hjernevridning’ samtidigt med at vi spiller med en bold eller laver en anden sjov øvelse, sætter vi både balance og stort set alle sanser i spil samtidig med,
at hjernen virkelig bliver udfordret. 
Der er ingen grund til at frygte at dumme sig, det handler ikke om at være en mester i sang eller dans eller i logiske udfordringer.
Det handler bare om at kaste sig ud i det, for det er selve processen undervejs, der stimulerer hjernen.
Vær forberedt på, at det nogle gange ender med, at vi alle sammen skrald griner, fordi hele situationen bliver lidt komisk. 
Du kan godt risikere at få sved på panden, men det er ikke det primære, det er hjernen inde bag ved det gælder.
Så vil du gerne vedligeholde og evt. forbedre din hjernekapacitet et dette lige et hold for dig.
 
  • HVAD: Dette seniorhold er en blanding af SANS- og SMART-træning.
  • TID: 11 onsdage kl. 10-11 (januar, februar, marts)
  • START: Onsdag den 11. januar 2023
  • STED: Ramløse hallen, Hal 2, Kirsebærvej 21, 3200 Helsinge
  • PROGRAM: Vi synger, tramper, klapper og danser og gør det hele samtidigt. Vi laver simple øvelser som kombineres med logiske udfordringer, så hjernen knager og brager.
  • HVAD KRÆVES: Det er ikke nødvendigt med omklædning, men kom gerne i løst tøj du kan bevæge dig i og dansevenlige sko.
Ramløse Gymnastikafdeling | Ramløse Hallen | Kirsebærvej 21 | 3200 Helsinge | E-mail: post@ramlosegym.dk