Holdoversigt


Senior gymnastik 65+


Holdet er et senior hold M/K, hvor vedligeholdelses træning og styrke af hele kroppen er i fokus. Du vil lære din krop at kende, og hvad du kan byde den. Træning er med god opvarmning og programmet er varieret med rytmiske og enkle øvelser hvor kroppen arbejdes godt igennem. Der arbejdes med liggende styrke program, rodondo bolde, elestikker og lette ballstik øvelser. Holdet har ligeledes fokus på social samvær, en gang om måneden hygges der over en kop kaffe/te.

Har du lige fået ny knæ/hofte bør du starte på skåneholdet.


 


Ramløse Gymnastikafdeling | Ramløse Hallen | Kirsebærvej 21 | 3200 Helsinge | E-mail: post@ramlosegym.dk