Holdoversigt


Vinterprogram
Putter 4-5 år
Tons med Spring og Parkour 6-8 år
Parkour og Flips begynder fra 9 år
Parkour
Miniputter 1-3 år
Rytme og sjov gymnastik fra 6 år
Rytme tøser for 11-13 år
Familie fitness med børn fra 9 år
Seniorgymnastik fra 65 år
Mandagsmotion for Demente og Pårørende
Skånehold M og K
Pilates M og K
Yolates M og K
Mænd og motion med Hockey
Styrke og Smidighed
MIX træning M og K
Yoga M og K
Parkour øvede
Billeder

Yolates


Yolates giver dig mulighed for at dyrke Pilates med et ekstra “twist”, idet øvelserne krydres med lette yogapositioner. Derved kan du nå ud i yderpostioner og ved en kontrolleret vejrtrækning styrker du led og muskler og aktiverer bindevæv.
I disse timer er der fokus på dig selv, der er ro og tid til øvelserne og ingen konkurrence.

Tirsdag d. 7 Juli
Tirsdag d. 14 Juli
Tirsdag d. 21. Juli
Tirsdag d. 28. Juli

Det er GRATIS

Træningen sker i Hal 2 med adgang via de sorte døre ved siden af Caféen.
Vi starter kl. 10.30 og slutter ca. 11.30

Kom omklædt  - og der er ingen mulighed for bad bagefter.
Medbring gerne dit eget liggeunderlag, ellers får du et til låns.

Der er håndsprit til alle!

Og husk:

Træningsglæde og begejstring
Er ikke noget du har eller får
Det er noget vi skaber i fællesskab.

 
Evert Friberg er instruktør. Han har dyrket gymnastik siden han var 6 år og har i mange år udøvet Pilates og Yoga. 


Pga. Corona sprittes der hænder af inden start. Ved sygdom skal man blive hjemme.

Ramløse Gymnastikafdeling | Ramløse Hallen | Kirsebærvej 21 | 3200 Helsinge | E-mail: post@ramlosegym.dk