Holdoversigt


Sommerprogram
Putter 4-5 år
Tons med Spring og Parkour 6-8 år
Parkour og Flips begynder fra 9 år
Parkour øvede
Seniorgymnastik fra 65 år
Yolates M og K
MIX træning M og K
Mandagsmotion for Demente og Pårørende
Billeder

Yolates 


YOLATES



Yolates handler om at skabe harmoni ved at forene krop, åndedræt og sind. I timerne har du fokus på din egen krop og øvelserne udfordrer din balance, smidighed, styrke, koncentrationsevne og tålmodighed.

Yolates kan dermed gøre dig “klogere” ved at forstå samspillet med din fysiske krop og dit mentale selv.

Vi arbejder stille og roligt kroppen igennem og har hvergang speciel fokus på en del af kroppen, såsom nakken og skuldrene, lænden og hofterne, ben og knæene, ryggen- og mavemusklerne mm.

Udgangspunktet er Pilates-øvelserne og disse kombineres med blide, basis yogaøvelser, som bygger på traditioner inden for Hatha Yoga. Derfor: Yolates.

Alle kan være med


Ramløse Gymnastikafdeling | Ramløse Hallen | Kirsebærvej 21 | 3200 Helsinge | E-mail: post@ramlosegym.dk