| |
Yolates handler om at skabe harmoni ved at forene krop, åndedræt og sind.
Musklerne i din krop styrkes og vedligeholdes med mange Pilatesøvelser.
Du får skabt balance, smidighed og ro med Yogaøvelser fra både Hatha-, Ying/Yang- og restoritativ yoga med
åndedrætsøvelser, der også styrker din koncentrationsevne og tålmodighed.
Yolates kan dermed gøre dig “klogere” ved at forstå samspillet med din fysiske krop og dit mentale selv.
Vi arbejder stille og roligt kroppen igennem.
Dette siger deltagere om Yolates:
Britta: Jeg og min krop er meget glad for din Yolates,
Marianne: Generelt har jeg været meget glad for at gå på holdet,
Gerda: Jeg er helt tilfreds med undervisningen og glad for stemningen på holdet. Det er rart, at du også fortæller, hvad øvelserne gør godt for.
Margit: Det er så godt!
IngeLise: Jeg har været meget tilfreds og glæder mig til næste vintersæson,
Diana: Jeg synes, at savasana er en rigtig dejlig afslutning på timen.
Jette: Tak for en god og opbyggende sæson.
Bente: Jeg nyder dine yolates timer, de er både sjove og gode.
|
|
|
|
|