Holdoversigt


Vinterprogram
Putter 3-5 år
Tons med Spring og Parkour 6-8 år
Parkour og Flips begynder fra 9 år
Parkour Tirsdag
Parkour Øvede Torsdag
Miniputter 1-3 år
Seniorgymnastik fra 65 år
Mandagsmotion for demensramte og pårørende
Skånehold M og K
Pilates M og K
Yolates Tirsdag
Yolates Torsdag
Mænd og motion med Hockey
Step M og K
Styrke og Smidighed
MIX træning M og K
NERF
Billeder

Yolates Torsdag


 

YOLATES



Yolates handler om at skabe harmoni ved at forene krop, åndedræt og sind. I timerne har du fokus på din egen krop og øvelserne udfordrer din balance, smidighed, styrke, koncentrationsevne og tålmodighed.

Yolates kan dermed gøre dig “klogere” ved at forstå samspillet med din fysiske krop og dit mentale selv.

Vi arbejder stille og roligt kroppen igennem og har hvergang speciel fokus på en del af kroppen, såsom nakken og skuldrene, lænden og hofterne, ben og knæene, ryggen- og mavemusklerne mm.

Udgangspunktet er Pilates-øvelserne og disse kombineres med blide, basis yogaøvelser, som bygger på traditioner inden for Hatha Yoga. Derfor: Yolates.

Alle kan være med

Ramløse Gymnastikafdeling | Ramløse Hallen | Kirsebærvej 21 | 3200 Helsinge | E-mail: post@ramlosegym.dk